Тогда, когда появляется ощущение, что что-то не так: вы перестали справляться со своими эмоциями, нарушился сон, появилась тревога, стали остро реагировать на людей. Появилось желание всё бросить, исчезли удовольствие и радость от хобби и привычных дел. Вы стали срываться на партнёре или детях, появилось много сомнений, ощущение, что «потерялись» в жизни. Вас мучают одни и те же вопросы, на которые не удаётся найти ответы, появилось постоянное напряжение в теле и другие признаки внутреннего дискомфорта.